Übungsgruppen
Geschlecht | weiblich |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Montags 11.00-12.00 Uhr |
Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Donnerstags 9.00-10.00 Uhr |
Geschlecht | weiblich |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Donnerstags 10.00-11.00 Uhr |
Geschlecht | männlich |
Zielgruppe | 40 - 90 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Freitag v. 20:00 - 21:00 Uhr |
Beschreibung | Wer und Innerhalb
Gerhard |
Bild |
Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 30 - 99 Jahre |
Trainer:in | Karin Schmidt |
Trainingszeiten |
Freitags 19.30-21.30 Uhr |
Geschlecht | weiblich |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Montags 9.00-10.00 Uhr Montags 10.00-11.00 Uhr |
Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 18 - 99 Jahre |
Trainer:in | Claudia Wallmeyer |
Trainingszeiten |
Montags 19.30 Uhr - 21.00 Uhr |
Beschreibung | Nach dem Warm-Up warten verschiedene Übungen mit Schwerpunkt Bau-Beine-Po auf die Teilnehmer. Weiter geht es dann mit ausgiebigem Stretching aus den Bereichen Dehnungsgymnastik, Yoga und Pilates. Interessierte Teilnehmer sind herzlich willkommen - Anmeldungen nimmt die Übungsleiterin gerne entgegen. |
Geschlecht | weiblich |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Dienstags 10.45-11.45 Uhr Mittwochs 9.00-10.00 Uhr |
Geschlecht | weiblich |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Donnerstags 20.00-21.00 Uhr |
Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 18 - 99 Jahre |
Trainer:in | Jennifer Rauch |
Trainingszeiten | |
Beschreibung | Im Alltag haben wir zu wenig Bewegung und zu viel Stress. Mit diesem Präventionskurs kannst Du viel für Deine Haltung und Gesundheit tun. Im Kurs erlernst Du mit effektiven und vielseitigen Übungen schwächere Muskulatur zu stärken, verkürzte Muskelgruppen zu dehnen und so zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beizutragen. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Außerdem bekommst Du mit gezielter Wissensvermittlung Hilfestellung, wie Du Deinen Alltag aktiver und gesundheitsfördernder gestalten kannst. Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann somit von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte informiere Dich dazu direkt bei Deiner Krankenkasse. Wir bieten in diesem Jahr erstmalig einen Vormittags- und einen Abendkurs an, die zeitgleich starten. Wenn Du zu unterschiedlichen Zeiten arbeitest hast Du so trotzdem die Möglichkeit, an allen Kurstagen teilzunehmen und so die vorgegebenen Teilnahmetermine der Krankenkasse zu erreichen. Melde dich hierzu gern auch direkt bei der Übungsleiterin. Die Kursgebühr beträgt 80,00 € und beinhaltet insgesamt 8 Einheiten zu je 60 Minuten, Informationsmaterial sowie eine abschließende Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. |
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Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Stephanie Claußen |
Trainingszeiten |
Dienstags 9.45-10.45 Uhr |
Beschreibung | Wer kennt sie nicht, die Steifigkeit in den Gelenken, die mangelnde Kraft und Kondition? Eigentlich müsste man dagegen etwas unternehmen, aber... Da allein Sport nicht so viel Spaß macht, trainieren wir jeden Dienstag gemeinsam. Unser Fokus liegt auf dem Muskelaufbau, Haltung, Bewegung, Dehnung und Entspannung. Verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Tennisbälle und vieles mehr kommen auch zum Einsatz. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir unser Gleichgewicht; Phantasiereisen oder PME runden die Trainingsstunde ab. Dieses Angebot richtet sich an alle Wiedereinsteiger in den Sport oder zum sanften Wiederaufbau. Die vorherige Anmeldung zum "schnuppern" nimmt die Übungsleiterin gerne entgegen. |
Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 30 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Freitags 10.30 - 11.30 Uhr |
Geschlecht | männlich |
Zielgruppe | 60 - 99 Jahre |
Trainer:in | |
Trainingszeiten |
Mittwoch 9.00 - 12.00 Uhr |
Beschreibung | Bereits im Jahre 1967 trafen sich 5 damaligen Im Laufe der Jahre gingen immer In dieser Gruppe waren und sind Mittwochs am Treffpunkt „Am alten Seit über 40 Jahren findet ein Eisbeinessen Erhard Mattern
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Bild |
Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 18 - 99 Jahre |
Trainer:in | Stephanie Claußen |
Trainingszeiten |
Montags 8.45 - 9.45 Uhr Mittwochs 18.45 - 19.45 Uhr |
Beschreibung | Wer kennt sie nicht? Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich oder in der LWS? Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein. Wir lösen durch Dehnen und Entspannung die verkrampften Bereiche und stärken durch gezielte Übungen nicht nur die Rumpfmuskulatur sondern den gesamten Körper. Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Brasils, Tennisbälle, Pezzibälle und vieles mehr verhelfen zu mehr Beweglichkeit. Übungen zur Sturzprophylaxe, Phantasiereisen oder PME gehören ebenso dazu und runden die Trainingsstunde ab. Interessierte können gerne zum "Schnuppertraining" mit vorheriger Anmeldung vorbei kommen - wir freuen uns! |
Bild |
Geschlecht | gemischt |
Zielgruppe | 50 - 99 Jahre |
Trainer:in | Maren Händel |
Trainingszeiten |
Donnerstags 11.00-12.00 Uhr |